江苏星奥娱乐：**2012 合肥中考体育项目指南：全面， 备考无忧**

备考无忧**

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2012 年合肥中考体育考试即将拉开帷幕，为了帮助考生备考

，全面了解考试内容和要求，现对考试项目进行全面解析。

**考试项目**

合肥中考体育考试分为必考项目和选考项目。

**必考项目：**

* 50 米跑

* 立定跳远

* 800 米

跑（男）、500 米跑（女）

**选考项目：**

考生可从中选考 2 项。

* 跳绳

* 游泳

* 足球

* 篮球

* 排球

* 武术

* 健美操

**考试内容**

**50 米跑**

* 起跑方式：蹲踞式起跑

* 跑道长度：50 米

* 计时：自发令枪响后至冲过终点线时止

**立定跳远**

* 起跳方式：双脚同时离地

* 测量位置：从起跳线到落地点的最近距离

**800 米跑（男）/500 米跑（女）**

* 起跑方式：任意起跑方式

* 跑道长度：800 米（男）/500 米（女）

* 计时：自发令枪响后至冲过终点线时止

**选考项目**

各选考项目的内容和要求详见《2012 合肥市中考体育考试项目标准》。

**考试要求**

**服饰与装备：**

* 统一穿着学校规定的体育服

* 携带运动鞋、短跑钉鞋（可选）

**身体状况：**

* 考生身体健康，未患有影响考试的疾病或伤情

* 考试当日身体不适者，应主动向考点工作人员报告

**考试时间：**

具体考试时间由学校安排，考生应提前关注学校通知。

**考试评分：**

根据考试成绩，按照《2012 合肥市中考体育考试评分标准》进行评分。

**备考建议**

* **科学训练：

**制定科学的训练计划，循序渐进提高身体素质。

* **合理饮食：**均衡营养，为身体提供充足的能量。

* **充足睡眠：**保证充足的睡眠，促进身体恢复。

* **心理调节：**保持良好的心态，积极应对考试。

* **赛前热身：**考试前充分热身，激活身体各部位。

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通过对 2012 年合肥中考体育项目指南的全面解析，考生可以全面了解考试内容和要求。星欧娱乐平台江苏星奥娱乐以为：希望考生做好充分准备，在考试中取得理想的成绩。